Pancake proteici

Porzione

Ingredienti

Porzione

Porzione per : 2 persone

Tempo di preparazione : 10 Minuti

Tempo di cottura : 10 Minuti

Tempo Totale : 20 Minuti

Ingredienti

  • 1 vasetto di HiPRO bianco da 160g

  • 1 tazza di farina

  • 1 cucchiaino di lievito

  • 3/4 di tazza di latte

  • 1 uovo grande

  • Topping a scelta

Valori Nutrizionali

Informazioni Nutrizionali
Energy803 kJ (192Cal)
Protein13.4g
Fat (Total)1.7g
Fat (Saturated)0.5g
Carbohydrates29.9g
Sodium313mg

  1. Procedimento

    1. Mischia insieme tutti gli ingredienti
    2. Scalda una padella piccola (16 cm) a fuoco medio e ungila con olio
    3. Aggiungi con un mestolo il composto nella padella. Cuoci finché non compaiono piccole bollicine e poi gira il pancake. Cuoci per un altro minuto o fino a quando saranno dorati su entrambi i lati
    4. Completa con frutta, HiPRO bianco e altri topping a tua scelta.